Che sia importante bere due litri di acqua al giorno è oramai diventato un tormentone che sentiamo ovunque, ma non tutti sembrano accogliere questo messaggio ed ancora la maggior parte degli italiani consuma in media sotto il 50% della quantità “raccomandata”.
In realtà non esistono prove scientifiche che bere il doppio faccia per forza bene, il nostro corpo è in grado di autoregolarsi ed è sufficiente bere quando si ha sete.
Fanno eccezioni casi patologici che presentano cistiti ricorrenti, in questi casi è consigliato bere molto.
Quale acqua bere? Acqua minerale o acqua di rubinetto?
Se la prima presenta possibili tracce di prodotti di cessione delle bottiglie in plastica, la seconda presenta sottoprodotti della disinfezione, indispensabile per eliminare i microrganismi patogeni.
Considerando i costi ambientali e per la famiglia, vince l’acqua di rubinetto!
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